心理咨询每日一语:在我看来,对一个人的最高评价就是:他是一个不愿意麻烦别人的人。——6月26日
网站首页 >> 成功案例 >> 文章内容

洛阳心理医生:啃指甲的女孩

[日期:2015-08-17] ? 来源:洛阳心理咨询中心? 作者:洛阳心理咨询师 ? 阅读:1208次[字体: ]

  来访者:欣然,24岁,某公司员工

  咨询师:吉语,国家注册心理咨询师,市情商研究会心理咨询中心首席咨询师

  一、光秃秃的指甲让我抬不起头

  欣然大学毕业2年了,凭着姣好的形象、肯干的精神和不俗的能力,在公司里干的风生水起,前途无量。在周围一片赞誉声中,欣然却越来越苦恼。原来欣然有个难以言说的秘密:从欣然记事时起,就有一个毛病——“啃指甲”,一年四季从不用指甲刀,但手指甲总是光秃秃的。小时候也不知道为此挨了妈妈多少数落,但这个习惯依然很顽强地伴随欣然长大,虽有些小苦恼,但终究也没有什么太大的影响,所以啃指甲的习惯一直保持到现在。

  随着欣然事业的发展,需要打理的关系越来越多,需要应酬的场合也越来越多,在那些重要的场合里,看到其他女孩们纤细白嫩的手以及精心修剪的指甲,欣然感到自卑,她很喜欢别的女孩的手指甲,觉得特别漂亮,越觉得漂亮就越羞于伸出自己的光秃秃的手。她尝试着自己控制自己,不去啃手指甲,可是不知不觉中,手指甲又变成光秃秃的了。半个月前,在公司的一次聚会上,有个男同事注意到了欣然的指甲,很关切地问她是不是经常啃手指甲,并告诉她说这是心理问题,而且也不卫生。男同事貌似中肯的话却伤了欣然的自尊心,她感觉到男同事看她的眼神里充满了怜悯还有不屑,以致于到现在看到那个男同事,欣然心里都很不是滋味。欣然每天看着其他女同事的指甲,越发觉得羞愧难当。每天心事重重的欣然,工作状态受到了很大影响。几经纠结,欣然找到了吉语。

  二、我的指甲就是那片不毛之地

  咨询室里,吉语见到了欣然,也见到了欣然光秃秃的手指甲,一个得体漂亮的女孩子,每一个指甲都深深地嵌在肉里,让人心里有说不出的滋味。

  吉语:“欣然,去体会一下,你的痛苦来自哪里?是自己想改掉啃指甲的习惯改不掉而痛苦?还是因为啃指甲,担心别人会对你有看法而痛苦”?

  欣然:“都有吧,我自己其实挺讨厌这个习惯的,我特别羡慕别的女孩子留着指甲,精心打理,看上去那么漂亮。但是如果没有人注意到我的指甲,这点遗憾我也能接受,这么多年都习惯了。何况还是个男同事说我,我觉得丢脸死了。好像我多么不讲究,活的多可怜似的。”欣然脸上露出难为情的表情。

  吉语:“嗯,的确是,经那个男同事一说,好像你的缺点被扒开,暴晒在阳光之下,没有隐私可言了是吗?而且你会觉得大家都会嘲笑你吧。”

  欣然:“是啊,那一刻我感觉好像衣服被当众扒开,特别的羞耻,我恨不能找个地缝钻进去。”

  吉语:“嗯。这么多年,啃指甲是你很丢脸的秘密,一下子被强行公开,对你一定是个不小的冲击。”

  欣然的眼泪流了下来。

  吉语:“欣然,伸出你的手,认真地看看它们,去体会一下,自己内心的感觉。”

  欣然迟疑地伸出双手,放在自己面前,沉思良久之后说:“它们看着很可怜,像是一片不毛之地。”

  吉语:“什么原因让它们变成不毛之地?”

  欣然:“它们受到了诅咒,每长出一根草,都会有牛过来吃掉,草在哭,可是没有办法。”

  吉语;“牛为什么要吃掉每一根草?”

  欣然:“牛控制不住自己。”

  说到这儿,欣然突然捂住脸痛哭起来……

  吉语:“此时此刻,你还想啃指甲吗?”

  欣然:“不想了。”

  吉语:“现在给你一个很严肃的任务:啃指甲,边啃边体会内心的感觉。”

  欣然羞涩的笑了。

  吉语:“去体会一下啃手指甲带给你的感觉。”

  欣然:“一啃手指甲,我觉得心里踏实了,很舒服的感觉。不对,好像还有一种感觉,怪怪的,好像有一种力量在阻止我这么做。”

  吉语:“好,哪一种力量占上风?”

  欣然:“要啃的力量占上风。”

  吉语:“欣然,为什么一啃手指甲你就会感觉到踏实、舒服,这个问题我们以后再说。今天我先给你布置两个作业,每天坚持做,一周以后再来见我,可以吗?”

  欣然:“好。”

  吉语:“第一,每天早晚各十分钟,去认真看看自己的手和指甲,同时去觉察内心的感觉;第二,每天告诉自己,啃手指甲是我的权利,我想啃就可以啃。坚持这样做一周,可以吗?”

  欣然点头。

  三、有一种东西悄悄的在变化

  一周之后,欣然回到咨询室,告诉吉语,在每天和自己手指甲的对话中,她的心情每天都在发生很微妙的变化,以前千方百计想要克制的时候,想要啃手指甲的念头反而特别强烈,就是克制不住,现在允许自己可以啃手指甲了,反而有时候不太想啃了。这一周她啃手指甲的次数明显减少。再见到那个同事,心里还是怪怪的,但是现在自己看到了希望,那种难堪变得可以忍受了。

  人是很奇怪的动物,老是跟自己唱反调,自己做不了自己的主。其实原理很简单,主宰我们的是潜意识信息,而潜意识总是在不知不觉中控制着我们的言行和想法。通过调整潜意识信息,人的行为就会在不知不觉中改变。就像欣然,在看似简单的对话里,潜意识被扰动,对同一件事情,心里的感觉就跟着变化,进而带动行为的变化。

  每个人都有一些不为人知的小小“秘密”,你越讨厌这些“秘密”,将来受困于它的可能性就越大。就像欣然,从小到大一直把啃指甲当成丢人的事情,一旦暴露的时候,就会对她的心理形成很大的冲击。

  通过咨询,欣然给了自己更宽松的选择,不逼着自己改正“缺点”的时候,反而“缺点”在悄悄的改变。

  一段时间过去,现在的欣然,偶然还会啃一啃手指甲,不过内心不再冲突,而且现在她也不那么爱啃手指甲了,那片不毛之地上,已经露出了生机盎然的景象了呢。

真正的365bet官网_365bet亚洲真人网_365bet足彩论坛心理咨询中心,为您和您家庭的幸福提供助力 保驾护航
电话:0379—64230256 地址:洛阳市洛龙区康城逸树G3楼607.
相关评论
?
QQ在线咨询
咨询热线
0379—64230256
手机咨询
15036950576